Menschen und Beziehungen, die wir als schwierig bewerten, tragen das Potenzial in sich, uns Seiten und Aspekte unserer Persönlichkeit bewusst zu machen, die wir bisher aufgrund familiärer, gesellschaftlicher und kultureller Prägungen in den Schatten gestellt haben. Somit gelten schwierige Menschen im tibetischen Geistestraining als besonders wertvoll. Nur dank ihnen können wir auch unserer herausfordernden Anteile erkennen, integrieren und Wertschätzung und Mitgefühl kultivieren.

Das Ausmaß unserer Unzufriedenheit in unseren Beziehungen zu anderen Menschen, zur Arbeit oder zu unserem Körper zeigt uns exakt die Intensität, mit der wir an unserem starren Selbstbild festhalten. Der Ausweg ist Präsenz. Wahre Präsenz umfasst Gleichwertigkeit und ein Bewusstsein sowie eine gelebte Erfahrung, dass die Subjekt-Objekt-Beziehungen unserer Alltagswahrnehmung lediglich auf Konventionen basieren. Umfassende Wertschätzung erfährt alles und jeden als gleich wertvoll und kostbar. Sie ist somit eine wesentliche Voraussetzung, um über die tief verinnerlichten Tendenzen von Ab- und Aufwertung sowie Anhaftung und Ablehnung hinauszuwachsen. Oft zeigen sich diese hierarchischen Muster auch in unseren Beziehungen und auch dem Erleben unserer Innenwelt. Wir empfinden zum Beispiel manche Emotionen als wertvoll und andere als weniger wertvoll. All das spiegelt sich in unserem Denken, Fühlen und Handeln wider. Wenn wir jedoch genau hinschauen, können wir erkennen, dass es ein verbindendes Element zwischen allem und jedem gibt. Das ist pure Präsenz und der Schlüssel zu glücklichen Beziehungen.

Nehmen und Geben beginnt bei uns selbst. Wenn ich alles freundlich in mir aufnehmen kann, was im Raum meiner Wahrnehmung erscheint, kann ich auch anderen auf diese Art und Weise begegnen. Somit trage ich zu mehr Leichtigkeit und Freude bei, ohne etwas von anderen auf mich nehmen zu müssen. Geben ist eine natürliche Ausdrucksform des Herzens und kein Prozess, der auf einem Konzept basiert, sondern aus dem natürlichen Überschuss an Herzensenergie entsteht, wenn wir bereit sind, unsere Mangel-Programme mitfühlend und freundlich zu lösen.

Geduld ist ein wichtiger Schlüssel zum Glück. Uns gelingt es jedoch nur geduldig und sanftmütig zu sein, wenn wir starre Selbstbilder loslassen. Aus dem Selbstbild folgen das Weltbild und somit auch bestimmte Wahrnehmungsmuster und die Fokussierung der Aufmerksamkeit. Der Mut, die eigenen Selbstbilder in Frage zu stellen und zu durchschauen, setzt voraus, dass wir uns selbst wohlwollend und freundlich begegnen können. Nur dann gelingt es uns auch mit anderen ebenso freundlich in Beziehung zu treten.

Gute Absichten sind der natürliche Ausdruck Deines Herzens. Sie scheinen immer deutlicher durch, desto klarer Du die einschränkenden Muster des identifizierten Bewusstseins durchschaust und transzendierst. Du kannst Anhaftung loslassen, indem Du Dir Mangelgefühle eingestehst und ihnen freundlich begegnest. Du kannst Geduld trainieren, ohne die in Beziehungen und auf dem spirituellen Pfad gar nichts geht und Du kannst Gewohnheitsenergien freisetzen und somit immer mehr zu glücklichen und erfolgreichen Beziehungen beitragen.

In diesem Interview spreche ich mit dem Psychoanalytiker Dr. Yigal Blumenberg über die Gestaltung wertschätzender Beziehungen, die Bedeutung seelischer Verletzungen für die Beziehungsgestaltung und die Kraft des Mitgefühls. Yigal Blumenberg gibt aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut wertvolle Inspirationen zum Umgang mit Herausforderungen. Besonders anregend empfand ich seine klaren und leicht verständlichen Gedanken zur Bedeutung von Geborgenheit und Mitgefühl sowie dem Weg, diese im späteren Leben noch kultivieren zu können.

Mit Dr. Dr. Klaus von Ploetz konnte ich ein Gespräch führen, das eine ganz natürliche Synthese westlicher Wissenschaft und fernöstlicher Weisheit transparent und anwendbar macht. Dr. Klaus von Ploetz teilt mit uns seinen reichen Erfahrungsschatz als Arzt, Psychotherapeut und Philosoph. Dieser führt uns einerseits in die Essenz des Menschsein und der menschlichen Beziehungen. Andererseits inspiriert und ermutigt uns dieses Wissen dazu neue Wege zu gehen, uns selbst zu begegnen und das Ego zu transzendieren. Nachdem Gespräch verspürte ich eine tiefe Dankbarkeit, weil ich das Gefühl hatte mit einem Menschen gesprochen zu haben, der es vermag andere wirklich im Herzen zu berühren.

Mitgefühl ist die natürliche Folge von Wertschätzung und Einfühlungsvermögen. Es ist eine ermächtigende Kraft unter Gleichberechtigten. Wahres Mitgefühl weiß, dass das Potenzial des menschlichen Bewusstseins selbst schwierigste Situationen in etwas Heilsames und Kraftvolles verwandeln kann. Transformation ist das Wesen unseres Geistes und Mitgefühl ist die Matrix, auf der sich der Wandel entfaltet. Gleichzeitig ist Mitgefühl das Element, das uns alle verbindet und somit Beziehungsexzellenz ermöglicht.

An die Stelle des Anderen treten zu können und die Welt durch ihre oder seine Augen zu sehen, mit seinem Herzen zu fühlen und die damit verbundenen Wünsche zu ergründen, ist eine der wichtigsten Kompetenzen für gelingende Beziehungen. Wie sähe die Welt aus, wenn wir aus dieser Perspektive miteinander ins Gespräch kommen? Was wäre, wenn wahres Glück nicht darin liegen würde, den eigenen egoistischen Präferenzen hinterherzujagen, sondern einen echten Beitrag für andere zu leisten?

Eine der größten Schwierigkeiten bei der Kultivierung und Vertiefung von Wertschätzung für unsere Mitmenschen ist, dass wir uns dauernd um uns selbst drehen. Es geht um MEINE Gedanken, MEINE Gefühle und MEIN Leben. Wir können diese Tendenz und Selbstsucht jedoch beobachten. Die damit einhergehende Mangelperspektive wird dadurch abgeschwächt und wir können uns öffnen, um von den anderen zu lernen, sie tiefer zu verstehen und uns berühren lassen.
Für jemanden, der wirklich an Potenzialentfaltung interessiert ist, sind Beziehungen und Menschen das Wichtigste, weil sie ihm alle blinden Flecken aufzeigen und ermöglichen, die Herz-Qualitäten zu entwickeln.